Как дневник эмоций помогает ребенку справиться с «собой»

Каждый день ребенок испытывает бурю эмоций, так он реагирует на то, что происходит вокруг него. Как помочь ему справиться с экспрессией эмоций?

Психологи выделяют 5 основных причин выписывать свои эмоции за день в дневник:

😀 Помощь в осознании и понимании своих эмоций. Запись эмоций помогает детям стать более осведомленными о своих чувствах и лучше понять, что их вызывает
😀 Это позволяет детям узнать, как управлять своими эмоциями и контролировать их проявление.
😀 Запись эмоций помогает детям научиться выражать свои чувства словами, быть более открытыми в общении с другими
😀 Ведение дневника эмоций позволяет детям осознавать свои эмоциональные потребности и находить способы удовлетворения этих потребностей
😀 Запись эмоций помогает детям анализировать свои реакции, поведение и принимать осознанные решения для личностного развития.

📖 Ведение дневника эмоций может быть полезным инструментом для развития эмоциональной грамотности и психологического благополучия ребёнка